QUEM SOMOS
O Vitória Clube Quintinhas (VCQ) é uma associação desportiva, cultural e recreativa de referência, fundada em 1989 e dedicada à comunidade da Charneca de Caparica, no concelho de Almada.
UMA JORNADA DE DEDICAÇÃO
Fundado a 5 de novembro de 1989, o Vitória Clube Quintinhas (VCQ) nasceu da visão, dedicação e espírito de iniciativa de um grupo de cidadãos que acreditou no potencial de criar na Charneca de Caparica um espaço de desporto, formação cívica e convívio comunitário. Entre os seus fundadores destacou-se Eduardo Reis, pioneiro de um projeto desportivo e social que se afirmou como uma grande referência no concelho de Almada e em toda a Margem Sul de Lisboa.
Ao longo de mais de três décadas de atividade contínua, o clube cresceu e modernizou-se, consolidando a sua identidade através de um compromisso inabalável com o associativismo. Aquilo que começou com a vontade e o trabalho voluntário de vizinhos e famílias transformou-se numa infraestrutura viva, onde o desporto de formação, a competição federada e a dinamização cultural se cruzam diariamente.
Mais do que uma coletividade, o Vitória Clube Quintinhas é um espaço intergeracional acolhedor. Recebemos diariamente crianças, jovens, adultos e séniores para a prática de mais de uma dezena de modalidades, sempre com treinadores certificados e um forte espírito de equipa e amizade.
O PAPEL DO ASSOCIATIVISMO
Num momento em que o movimento associativo enfrenta grandes transformações, acreditamos firmemente que o papel de um clube de bairro e proximidade é insubstituível. São coletividades como o VCQ que democratizam o acesso à prática de exercício físico, promovem hábitos de vida saudáveis, combatem o sedentarismo e ensinam valores essenciais como o respeito, a resiliência e a solidariedade.
Com dezenas de títulos e medalhas alcançados a nível regional e nacional, em modalidades como o Taekwondo e a Ginástica Rítmica, o verdadeiro triunfo do clube continua a ser o impacto positivo na vida dos nossos atletas e sócios. É este envolvimento voluntário e apaixonado que nos permite olhar o futuro com renovada ambição.
VALORES QUE NOS
UNEM
Comunidade & Família
Somos um ponto de encontro entre gerações na Charneca de Caparica. Um espaço onde se criam amizades duradouras e se fortalece o espírito comunitário.
Inclusão & Acessibilidade
Dos 3 anos à idade sénior, proporcionamos condições de excelência para que todos os cidadãos tenham acesso à prática desportiva e cultural.
Espírito de Vitória & Ética
Atuamos com respeito, dedicação e transparência. Valorizamos a formação cívica, o esforço diário e a superação pessoal de cada atleta.
Ambição & Futuro
Inovamos constantemente nas nossas instalações e na oferta desportiva, mantendo viva a missão de construir mais e melhor para Almada e a Margem Sul.
DESPORTO PARA TODAS AS GERAÇÕES
No Vitória Clube Quintinhas, organizamos as turmas rigorosamente por faixas etárias e níveis técnicos. Desta forma, garantimos um acompanhamento pedagógico e desportivo de excelência em cada fase do crescimento:
Primeira Infância & Iniciação Motora
Desenvolvimento psicomotor lúdico, postura, ritmo e introdução aos valores de respeito e disciplina:
- Ballet Infantil (+3 aos 5/6 anos)
Dança clássica, coordenação motora, postura e musicalidade para os primeiros passos na dança.
- Judo Kids (4 aos 9 anos)
Arte marcial de projeção e controlo no solo, focada no equilíbrio, disciplina e respeito.
- Ginástica Rítmica: Pais e Filhos (Iniciação motora)
Momentos partilhados de cumplicidade, flexibilidade e contacto com aparelhos gímnicos.
Formação de Base & Juvenil
Aprendizagem técnica progressiva, capacidade motora e espírito de equipa em turmas dedicadas:
- Ginástica Rítmica: Formação A (dos 5/6 aos 8 anos)
Bases da ginástica rítmica, manuseamento de aparelhos (bola, fita, arco) e elegância corporal.
- Ginástica Rítmica: Formação B (a partir dos 9 anos)
Aprofundamento técnico, flexibilidade avançada, ritmo musical e preparação de esquemas.
- Muay Thai Kids (dos 6 aos 12 anos)
Turmas divididas (6 a 8 e 9 a 12 anos) focadas no desenvolvimento motor, defesa pessoal e respeito.
- Taekwondo Infantil (a partir dos 5 anos)
Modalidade olímpica tradicional no VCQ (escalões 5 a 9 anos e 9 a 12 anos) com graduação de cintos.
Jovens, Adultos & Competição
Condicionamento físico exigente, autodefesa, competição federada e bem-estar geral:
- Jiu Jitsu (a partir dos 14 anos e adultos)
Luta e defesa pessoal no solo focada em raciocínio tático, finalizações e superação mental.
- Muay Thai Adultos (Jovens e Adultos)
A arte das oito armas, com treino cardiovascular completo, potência e defesa pessoal eficaz.
- Taekwondo Jovens, Adultos & Competição (a partir dos 12 anos)
Treinos para jovens e adultos, evolução técnica e preparação para provas e campeonatos federados.
- Ginástica Rítmica (Adultos / Competição) (Adultos e Federadas)
Classes de Adultos e turmas de Representação e Competição federada de alto rendimento.
- Academia de Padel VCQ (Kids (5–16 anos) e Adultos)
3 campos cobertos para treinos regulares, torneios e aluguer de campos na Charneca.
- Pilates & Zumba (Adultos)
Pilates para correção postural e core; Zumba para alta queima calórica e diversão.
Programa Alma Sénior & Cultura
Saúde articular, mobilidade ativa, convívio saudável e dinamização cultural comunitária:
- Yoga Sénior (População Sénior)
Posturas suaves, respiração consciente, equilíbrio e relaxamento mental.
- Ginástica de Manutenção / Sénior (População Sénior)
Exercícios adaptados para manutenção da mobilidade, força funcional e autonomia.
- Coro VCQ (Todas as idades)
Grupo coral do clube aberto a todos os entusiastas do canto e da música coral.
Quer experimentar sem qualquer compromisso? Oferecemos uma aula experimental gratuita em todas as modalidades do clube.
Agendar Aula Experimental GratuitaA NOSSA EVOLUÇÃO
Graças ao esforço continuado da direção, dos sócios e dos nossos parceiros locais, o Vitória Clube Quintinhas tem renovado as suas infraestruturas na Charneca de Caparica, oferecendo espaços modernos e seguros para toda a comunidade.
A nossa localização nas Quintinhas (Charneca de Caparica) permite fácil acesso a quem reside na Aroeira, Marisol, Sobreda, Costa da Caparica, Corroios e centro de Almada.
O GRANDE SONHO
A ambição do clube não se esgota no presente. Fiel ao legado dos fundadores e ao compromisso com os mais de 500 praticantes e sócios, o Vitória Clube Quintinhas continua a projetar novos horizontes para a prática desportiva em Almada.
Entre os projetos estruturantes encontra-se a construção de um novo Pavilhão Multidesportivo. Um equipamento moderno e sustentável que permitirá acolher novas modalidades desportivas coletivas e individuais, receber eventos e competições oficiais, e responder à crescente procura das famílias da nossa região.
Porque temos a certeza inabalável de que investir no desporto, na saúde e na juventude é construir um futuro melhor para todos.
