Yoga Sénior

Prática adaptada de Yoga para séniores, integrada no Programa Alma Sénior do VCQ. As aulas combinam posturas suaves, respiração consciente e relaxamento para promover a mobilidade articular, o equilíbrio e a qualidade de vida.

No Vitória Clube Quintinhas, as nossas turmas são acompanhadas por profissionais dedicados e credenciados que garantem a progressão técnica, a segurança e o bem-estar de cada praticante, num ambiente familiar de camaradagem e evolução constante.